鬱のように元気が出ない… | *グレ通信~ 私のすきなこと*

鬱のように元気が出ない…

こんにちは(^-^) Greです。

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近頃、なぜか元気がありません…10月後半くらいからです。

なんでだろう?

仕事は普通にこなしていますが、向上心がないという感じ。
現状維持がやっとという状態です。

特に事件があったわけではないのですが…(-ω-)

どうしたものかなぁ〜

そんな中で…この記事を見つけました✧

 

冬限定の「季節性うつ」、どう予防する?

東洋経済オンラインHPより

「季節性感情障害(SAD)」は、ある特定の季節のみ、
うつ病に似た症状が出てしまう脳機能障害の一種で、
冬は「季節性うつ病」を含む季節性感情障害に苦しむ
人がいるのです。

ふむふむ…(-ω-)

過眠の他にも、意欲や集中力の低下、社会的引きこもり、
過食による体重増加などの症状も同時に表れる場合が多くあります。

また、特徴的なのは、炭水化物を含むスナック類を欲しがるように
なることです。

まさに!当てはまってます…✧

 

ふだんはめったに買わないスナック菓子を買ってみたり、
ちょっといつもとは違うのが自分でも不思議なのです…

先週末は旅行ということで、自分を奮起させて旅だったものの…

戻ってきたらまた元の状態に…(>_<)

それを直す方法が「東洋経済オンライン」に書いてありました✧

 

冬季うつ病を解消するカギは…✧

詳しくはこちらに書いてあります⇒「東洋経済オンライン:「解消のカギは…」

私と同じく、元気がでない、やる気がない、過食&仮眠気味…
という方はぜひご覧になってみて下さい。

なるほど~(・ω・)ノという感じ!

 

確かに、私は片頭痛持ちで太陽光に長く当たると頭痛が
誘発されるので、カーテンを半分閉めて暮らしていることが
多いのですが〜
(とにかく日当たりの良すぎる家なのです…(>_<))

会社に入ってしまうと、一日太陽光に当たらないことも多く、
それもよくなかったのかも…✧

 

よーし!明日からは…✧✧✧

明日からは朝、ベランダに出て太陽光を浴びることにしよう(・ω・)ノ゙

わりといつもは前向き派の私なのですが~
鬱々としていると一日はあっという間です!

早くこの状態から抜け出したい✧✧✧

 

今週末は羊毛の「手紡ぎ教室」を受けに行く予定もあり、
ヘアカットの予定も入っているので~(^-^)

気分が変わって元気になれるかも…☆彡

 

とりあえず、今日は早く寝ようと思います♡

季節の変わり目で体調を崩しやすいので
みなさまもご自愛くださいね~(^-^)/

情報ブログも書いています✧



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