人の体は食べ物でできている★
こんにちは(^-^) Greです。
最近はまっているもの✧
それは野菜スープです。
ほうれん草やかぼちゃ、小松菜、ニンジンなどの
冬野菜を日替わりで選んで、タマネギと一緒に
バターで炒めて、牛乳を入れて鶏ガラスープの素で
味付けした簡単スープです。
ときどきコーンスープの素を入れたり、
カレー粉末を少し入れたりして変化をつけます✧
おいしくて☆そして栄養たっぷり!
グルメの娘2も「おいしいっ(^O^)」といって、
2回もおかわりしてくれて…うれしいなぁ♡
美肌対策におすすめ野菜たっぷりスープ♡
今日はかぼちゃとほうれん草のスープにしました。
夜の間に作っておいて、冷蔵庫に入れて、
翌朝、温めて飲んでいます♡
緑黄色野菜をたくさんとると翌日の肌が違う!
お化粧ののりもいいので薄化粧でもOK!!
美肌対策も兼ねております。
朝から野菜がとれるなんて…最高ですね!
最近はスープポットに入れて、夜も娘2が塾に
持っていってくれるようになりました。
喜んでくれる人がいると、やっぱり嬉しいですね♡
アトピー対策にもお勧め!食事から肌を元気にしよう
野菜スープを作り始めたきっかけは娘2のアトピー対策でした。
というのも、1月から娘2のアトピーが悪化して、
目の周りが赤くなってしまっています。(>_<)
皮膚科に行ってステロイド剤ももらってきましたが、
ステロイドは極力使いたくないので~
肌の再生を助けるという緑黄色野菜をガンガン
摂取することに。
おかげさまで、今は肌の調子も戻りつつあります✧
体調が悪いときの対処法~まず食事から変えていこう
体調が悪い時、私はまず、食事で体調を整えることに
しています。
風邪をひきそうな時は緑黄色野菜をたっぷり✧
疲れてるときは豚肉でビタミンB1をとる✧
抗酸化力の高いビタミンEたっぷりのアーモンドも必需品✧
✧✧✧
というのも…
20代の頃、難病にかかってしまったことがあり、
徐々に薬が強くなって不安を感じた私。
偶然、雑誌で見かけた「ほうれん草が粘膜の再生を
助ける」という記事を読んで、ほうれん草を毎日1把
ずつ食べて1カ月で治ったという経験があり✧
(※お勧めするものではありません)
食べ物は人の体を変え得ると信じています✧
娘達にも「何を食べるかってとても大事だよ」と
伝えるようにしています✧
明日は何のスープを作ろうかな~と考えるのも楽しい✧
しばらくはスープ祭が続きそうです(^-^)
愛用しているフードプロセッサー
舌触りがなめらかになります。安いものですが、これで十分✧
THERMOS 真空断熱フードコンテナー 0.38L クッキークリーム JBI-381 CCR
娘2用のスープ・ポット
色の選択が渋い✧
スープカップ♡色違いで3人分そろえてしまった✧
形から入る派です…(・∀・)
※最近、食器までAmazonで買うようになってしまった私。
Amazon中毒も末期といえましょう(-ω-)