受験生に告ぐ～すっきりと早起きをするコツ

2016/1/28 健康＆美容

こんにちは(^-^)　Greです。

 

仙台の街中はすっかり雪はとけてなくなりました。

明日はまた、娘２の私立高校入試日です。

 

朝6時30分に家を出るそうなので～

明日はまた早起きの予定✧

お弁当も作るので、今日は早めに眠らないと！

 

受験生に告ぐ～早起きをする方法

私は10代の頃からずっと夜型の人間です。

なかなか早起きができません。

そんな私が学生の頃から実践している、

「すっきりと早起きするコツ」をご紹介しましょう！

たいへん簡単な方法です✧

 

早起きをするためには、

↓

前日の夜に早く眠ればよい

↓

前日の夜に早く眠るためにはどうしたらよいか

↓

前日の朝、死ぬ気で早く起きる！

 

これがおすすめです。

 

早起きしたい日の前日の朝、とても早く起きます。

すると、その日はたいへん眠いので、早めの時間に

ふとんに入ってもすぐに眠れるというわけです。

 

そして前夜に早めに就寝しているので～

当日の朝はスッキリ目が覚めるというわけです✧

たいへん簡単ですね。

 

受験のときも、結婚式のときにもこの方法で

早起きをしていた私です✧

 

✧✧✧

朝早く起きたときは、リビングのカーテンを開けて

朝焼けを見ながらストレッチをします。

背中をぐぐっと伸ばしてスッキリ！

陽の光を浴びることで体をしっかり目覚めさせます。

 

さて、今日はそろそろ休むことにいたしましょう。

明日もきれいな朝やけが見られますように✧

 

 

受験生, 早起きするには