ダイエット&筋トレの効果をアップ!

こんにちは(^-^) Greです。

 
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1月より筋トレを始めて3週間✧

とりあえず細々と続いています。

フェイスニングの顔トレの方も少しずつ

効果が現れ始めてビックリ(^^)

唇まわりの筋肉がよく動くようになりました。
 

そこで✧

筋トレの効果をさらに高めるために、

攻めの食事療法を行うことにしました。

 

攻めの食事療法とは?

朝ご飯はこちらに変更✧

プロテインダイエット(ココア味)
 
D●Cのプロテインダイエットよりも味がおいしいのです♡

✧✧✧

昨年もダイエット中に飲んでいたのですが、

今回はダイエットというより筋肉をつけるため(-ω-)
 

毎朝、牛乳200mlを少しだけレンジでチンしてから、

プロテインをシェイクして飲んで出社✧

難燃性なので消化が遅く、しばらくはお腹が

ぐ〜っと鳴らないのもいいところ(^^)
 

ダイエットにも効果的!

毎朝、飲み始めて2週間たちますが、体重も

1キロ落ちていました(・∀・)

特に食事制限はしていません!

お腹まわりが軽くなって、いつもはいている

ズボンもゆるくなりました♡

✧✧✧

他には、プロテインを飲む前よりも顔(特に頬)が

しっかりとしまってきた感じ。

特に40代以降の女性にはプロテインは必須かも…

と実家に住んでいる母&姉にも勝手に送りつけて

しまいました…
だってAmazon送料無料だし(-ω-)

 

歳を重ねても元気に活き活きと暮らしたいですね✧

また、数か月後にレポートします(^-^)/

 

プロテインのシェイクにはこれがお勧め✧

持つところが細くなっていてシェイクしやすいのです(^-^)

情報ブログも書いています✧



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