ダイエット＆筋トレの効果をアップ！

2015/2/2 健康＆美容

こんにちは(^-^)　Greです。

 

1月より筋トレを始めて3週間✧

とりあえず細々と続いています。

フェイスニングの顔トレの方も少しずつ

効果が現れ始めてビックリ(^^)

唇まわりの筋肉がよく動くようになりました。
 

そこで✧

筋トレの効果をさらに高めるために、

攻めの食事療法を行うことにしました。

 

攻めの食事療法とは？

朝ご飯はこちらに変更✧

プロテインダイエット（ココア味）
 
D●Cのプロテインダイエットよりも味がおいしいのです♡

✧✧✧

昨年もダイエット中に飲んでいたのですが、

今回はダイエットというより筋肉をつけるため(-ω-)
 

毎朝、牛乳200mlを少しだけレンジでチンしてから、

プロテインをシェイクして飲んで出社✧

難燃性なので消化が遅く、しばらくはお腹が

ぐ〜っと鳴らないのもいいところ(^^)
 

ダイエットにも効果的！

毎朝、飲み始めて2週間たちますが、体重も

1キロ落ちていました(・∀・)

特に食事制限はしていません！

お腹まわりが軽くなって、いつもはいている

ズボンもゆるくなりました♡

✧✧✧

他には、プロテインを飲む前よりも顔（特に頬）が

しっかりとしまってきた感じ。

特に40代以降の女性にはプロテインは必須かも…

と実家に住んでいる母＆姉にも勝手に送りつけて

しまいました…
だってAmazon送料無料だし(-ω-)
 

歳を重ねても元気に活き活きと暮らしたいですね✧

また、数か月後にレポートします(^-^)/

 

プロテインのシェイクにはこれがお勧め✧

持つところが細くなっていてシェイクしやすいのです(^-^)