一週間・緊急ダイエット開始！

2015/5/25 自分のこと

こんにちは(^-^)　Greです。

今週末、ちょっとしたイベントがあるのですが、

久しぶりにおしゃれ着を来たら、キツイ…(;・∀・)

母「キ…キツイ…！」

娘２「パツパツだね…(・∀・)」

母「マズイ！1週間緊急ダイエット、一緒にやらない？」

娘２「お〜、いいね！しようしよう！」

お年頃の娘２。さっそく、話はまとまり、

どのようなダイエットがいいかを話しあった結果、

こんなダイエットを実施することになりました✧

1週間・緊急ダイエット！

１．豆腐ダイエット

今日から毎晩、晩御飯の最初に「豆腐」を

ひとり　1/2丁、食べることにしました！

食事の最初に冷たい物を食べると胃によくないので、

だし汁の中に入れた豆腐をレンジでチンした、

簡単・湯豆腐を食べることに。

粉末こんぶだしと醤油だけの味付けですが～

うまい！！(・∀・)/

豆腐1/2丁ってけっこうなボリュームがあるのですが、

温かいのとコンブだしの旨みでするっと食べられます。

他のおかずも減ってGOOD✧

昨日、豆腐を4丁も買ってきたのですが～

こんなにたくさん買ったのは初めて…(-ω-)

２．まいたけダイエット

大好きな舞茸。「舞茸ダイエット」なるダイエット法が

あると聞いて興味津々！

「まいたけダイエット」は毎日、舞茸を7日間食べて、

ダイエットをするという簡単なもの。

お笑い芸人キンタローさんが3カ月で7.3キロもやせたという話✧

舞茸には「MXフラクション」という特殊な成分が入っていて、

コレステロールの合成を抑えて脂肪の代謝を促す作用がある、

とのこと。

理論的＆数字が出ると、がぜんやる気が出るのが理系人(・∀・)b

今日はさっそく、炒り煮にして食べました。

これまた、昨日3パック購入〜✧

３．さらに牛乳ダイエット

朝ご飯が早いので、10時半にはお腹がぐうっと鳴ってしまう私。

そんなときもチョコやクッキーは食べずに、牛乳を飲むことに！

しかも、低脂肪牛乳を選択！

カルシウムも補えるし、イライラもなくなって一石二鳥✧

これで、娘２の部屋が散らかっていても〜

イライラせずに優しく注意できるかな？（ムリムリ！）

４．夜の晩酌もお預け！

毎晩、飲んでいた麦酒1本も今週はやめることに✧

「買わなければ飲めないだろう」作戦です。

今日はちょっと物足りなかったけど、

今週末の目標めざしてGO！！

５．やっぱりプロテインダイエット

最後の手段！プロテイン・ダイエット。

朝ご飯の代わりに牛乳にまぜて飲むことに。

ちょっと飽きてしまって、最近はしばらくお休みして

いたのですが、さっそくAmazonで注文して再開！

明治スマートボディプロテインダイエット約14食分(350g) ミルクココア

最後はやっぱりプロテイン(;・∀・)

緊急ダイエットまとめ

さて、緊急ダイエットの結果は一週間後にご報告します！

こうやって宣言すると、続けざるを得ないですよね～(;・∀・)

筋肉が落ちないように筋トレ＆ストレッチも寝る前に行ないます～✧

乞う、ご期待！